歪看世界杯
昨天，世界杯B组第二轮，葡萄牙对阵摩洛哥，开场四分钟，C罗星光再现，头球冲顶破网。
女神大人大呼一声“Goal！”一边舔屏一边问“球这么快，打头上难道不疼吗？”
今天“歪看世界杯”了解下！
头球，相当于足球运动独有的“特效”（其他竞技项目中根本都没有这种用头有意识的“攻击性举动”），自从被足球规则认可以来，头球成为控制制空权的主要手段，也是各个球队高空立体作战中不可缺少“武器”。
头球既然是“武器”那肯定有风险！
在职业足球比赛中，球员头顶一个全力踢来的足球时，头部承受的感觉如同一个飙足100迈，体重是180斤的大家伙撞到身上（79Kg，100Km/h）。如果比赛条件不好，赶上下雨，足球质量增加，伤害会更大。这种feel，想想都酸爽(｡ì _ í｡)
关于头球危险性的讨论一直进行，有些科学家的研究提示，头球会对记忆、语言、辨别、筹划等智能方面带来影响，45%的足球运动员表现出不同程度的大脑智能损伤，特别是后卫和中场球员容易遭受累积性脑损伤，其中很多人会经常性头痛，慢性脑外伤有可能导致老年痴呆和早发性痴呆。
之前英国足球名宿杰弗里·阿斯特尔（Jeff Astle），精湛的头球技艺让他荣膺“奇才”称号，但是因长期头顶沉重的皮球，导致认知障碍，于2002年1月19日死于退化性脑疾，享年59岁，验尸官鉴定为“职业伤害”。
不过关于这方面的研究也没有形成定论，主要原因是样本量小，现有的研究结论有时相矛盾。
头球需要刻意训练！
虽然头球存在可能的慢性脑损伤，但有准备头球还是远远好于“头脑发热”，事实上有准备的头球会让颅骨正面厚部面对足球，而且颈部、背部、腰部肌肉的紧张，会良好地分散足球带来的冲击，减少伤害。
训练头球需要几个要件：
善用身高（这个有点难）；
训练判断力，重点判断球的落点、起跳时间、来球速度、球的旋转方向、足球夹角、足球正碰后方向和落点；
颈部、背和腹肌肉训练，通常击球通常上体摆动，身体先成背弓后成收腹状。因此需要保持颈部、背部肌肉群紧张，腹部肌肉爆发力等。
颈部肌肉训练如头手倒立、颈部负重；腹部肌肉训练，包括仰卧起坐、跳跃收腹、斜板仰卧起坐。训练需注意大强度，少量。
如此可见头球是很专业的项目，普通的爱好者还是尽量少尝试比较好！
好了，了解这么多，应该知道头球的“专业壁垒”，日后再见到头球，希望我们能为球员的专业致敬！
用健康视角歪看世界杯！
延伸阅读：
邵传贤. 头球好看,有危险[J]. 科学大众(中学生), 2012(5):20-21.
迈·阿斯肯, 罗·施瓦茨, 葛萌. 头球是否会造成脑损伤?[J]. 足球理论与实践, 2005(1):13-16.
Koerte I, et al. "White matter integrity in the brains of professional soccer players without a symptomatic concussion" JAMA 2012; 308: 1859-1861.
Onion A, , et al. Tech to Protect Football Players' Heads Technology Emerging to Detect and Prevent Concussions in Football[J]. 当代外语研究, 2004(12).
文茨拉夫, 钱裕根. 足球中的头球攻门练习[J]. 体育科研, 1987(12):19-20.
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