告别碧波池的浪花
当28岁的张明最后一次摘下泳帽，凝视着训练馆里那个陪伴他12年的50米泳道时，眼眶突然有些发热。作为省游泳队的主力选手，他曾在2019年全国锦标赛上创造过200米蝶泳的个人最好成绩，距离国家队门槛仅差0.3秒。
"退役不是终点，而是新的起点。泳池教会我的不仅是技术，更是永不言弃的精神。"
伤病与抉择
去年冬训期间，反复发作的肩周炎让张明的训练量骤减40%。"每次划水都像有针在扎"，他回忆道。队医的体检报告显示，他的肩关节磨损程度相当于50岁普通人，继续高强度训练可能导致永久性损伤。
- 2015-2018年：连续四年省运会100米自由泳冠军
- 2019年：全国游泳锦标赛200米蝶泳第四名
- 2021年：因伤缺席全运会选拔赛
转型之路
在省体育局的职业规划辅导下，张明考取了游泳社会指导员证书。如今他在杭州某高端健身会所担任游泳教练，月收入达到退役前的两倍。"很多会员专门点名要我指导，"他笑着说，"专业运动员的动作细节确实不一样。"
给年轻运动员的建议
- 提前规划第二职业方向
- 重视文化课学习
- 建立行业人脉网络
- 考取相关职业资格证书
闲暇时，张明会组织退役运动员聚会。他们中有成为体育解说员的全国冠军，有转型体育经纪人的蛙泳名将，还有创业开办游泳培训机构的混合泳好手。"泳池里的竞争结束了，但人生的比赛才刚刚开始。"阳光透过更衣室的窗户，在他珍藏的奖牌上投下温暖的光斑。