张继科：445天完成大满贯的"藏獒"
2011年鹿特丹世乒赛男单决赛，23岁的张继科撕破球衣的瞬间成为中国体育史上的经典画面。这个青岛小伙用445天刷新了乒乓球史上最快完成大满贯的纪录，比前辈刘国梁快了整整3年。
"训练时他总把自己逼到极限，就像他说的'要么赢，要么死'"，前国家队教练尹霄这样评价。
鲜为人知的是，张继科曾因违反队规被退回省队。在山东省队的两年里，他每天加练到凌晨，用坏的运动鞋能装满三个纸箱。
丁宁：从"假小子"到女乒领军人
留着短发、总爱穿男装的丁宁，早年常被误认为男孩。2012年伦敦奥运会女单决赛，她因裁判争议判罚泪洒赛场，却在此后完成蜕变。
- 2015年苏州世乒赛，她带伤夺冠后跪地痛哭
- 2016年里约奥运会实现"全满贯"
- 独创"下蹲砍式发球"成为标志性技术
现任北京队教练的张雷透露："她每天最早到训练馆，走前要把所有球捡干净，这个习惯保持了十五年。"
波尔：欧洲乒乓的"常青树"
德国名将蒂姆·波尔在40岁高龄仍保持世界前十排名，创造了乒坛神话。2003年他终结了中国队对世界杯冠军的垄断，被欧洲媒体称作"中国长城爆破者"。
| 年份 | 重要成就 |
|---|---|
| 2002 | 首登世界第一 |
| 2017 | 35岁再夺世界杯 |
中国乒协主席刘国梁评价："波尔教会我们，顶级运动员可以像红酒一样越陈越香。"如今他仍保持着每天4小时技术训练+2小时体能训练的铁律。
——本文素材来源于《乒乓世界》杂志及运动员自传